“Conéctate” con la meditación

Hoy comparto las líneas de Marce Morales nuestra entrevistada en ✨Conéctate ✨ donde nos cuenta como los pasos en la meditación nos pueden llevar a un camino de sanación para encontrar momentos de paz en el aquí y el ahora.  Una gran herramienta en la que nos podemos adentrar en distintos momentos del día que nos ayudará a estar más conscientes por ratitos para dejar de preocuparnos por lo que ya pasó y calmar la ansiedad de lo que nos agobia del futuro.  Marce Morales nos invita a regresar a nuestro centro con pasos sencillos que a ella le han transformado su vida.  Te invito a experimentar este camino y vivir una nueva experiencia de vida.Soy Laura Hidalgo y te invito a ✨Conéctate ✨ los lunes a las 8:00 pm con Repetición los viernes a las 10:00 am. 

La Meditación

La meditación es una excelente herramienta de paz y la mejor manera que yo he encontrado para tener alegría y felicidad duradera como decía Gandhi no hay camino hacia la paz La Paz es el camino .

A lo largo de los años qué llevó meditando he notado que me enojo menos soy más tolerante con otros y las cosas que podrían estresarme o ponerme de mal humor no lo hacen, todos podemos hacerlo, además de que tiene múltiples beneficios para el sistema inmunológico y el bienestar emocional ,la meditación no sólo es para los monjes budistas que viven en el Tíbet o para los hippies que andan en huaraches es para todos y en este Siglo 21 en el que el 90% de todas las enfermedades son causadas por estrés meditar también Es una herramienta para aumentar la calidad de nuestra vida, te invito a que busques el método que mejor te acomode para comenzar esta aventura hacia el interior de tu ser.

 Las personas limpiamos nuestra casa, nuestros lugares de trabajo, lavamos la ropa que usamos diario, nos bañamos, nos lavamos los dientes; pero nuestra mente está llena de basura porque no limpiarla diariamente de creencias erróneas y negatividad, nosotros generamos nuestros estados de ánimo por medio de nuestros pensamientos, a través de ellos creamos la realidad que vivimos ,¿porque no generarnos las emociones que queremos vivir a través de la atención plena y la meditación? no tienes que esperar a que algo grandioso te pase para sentirte increíble, no tienes que pasar por la pérdida para realmente agradecer las cosas buenas que tienes, la meditación es una puerta para encontrar la paz que buscas en las cosas externas y que nunca encontraras ahí.

 Mantente vigilante  cualquier sentimiento de ansiedad miedo o depresión, detrás de esos sentimientos  hay  un pensamiento que solo tu puedes cambiar ,la mente es como un potro salvaje atrévete a domarlo y tu vida jamás volverá a ser  la misma.

marciana morales marcela_morales

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